カルチャースクール
カルチャースクール
1. 大人の方対象のスクール（料金は税込）
| 講座名 （定員) | 講師名 | 曜日 | 時間 | 金額 回数 | 内容 |
| シャキット！ 若返り体操 （定員15名） | 公益財団法人 山形県体育協会理事 東海林美佐江 介護予防体操指導士 佐々木紀子 | 月 | 10：00～ 11：30 | 1,350円 月2回 | 「立つ、歩く」等の身体の移 動機能を確認するテストを行 います。状態を確認し、移動 機能の低下を予防する体操を 行ってまいります。いつまで も健康で、自分の足で歩き続 けましょう。 |
| 気楽に話そう （定員10名） | フリーアナウンサー 奥山知寿子 | 月 | 19：00～ 21：00 | 3,240円 月2回 | 人前で話すこと、初対面の人 と話すことが苦手なアナタへ 日常やビジネスなど、様々な シーンで、もっと気楽に、も っと楽しく話をしてみません か？そのヒントをわかりやす くお伝えします！ |
| 背骨 コンディショニング （定員15名） | 背骨 コンディショニング パーソナル トレーナー 菅 悟 | 水 | 9：15 ～ 10：15 | 2,160円 月2回 | 背骨の歪みを整えてカラダの 不調を整えることに特化した 今までにない運動プログラム です。歪んで固くなった関節 ・神経をストレッチ等でゆる めて、正しい位置にセルフ矯 正し、筋トレでアンバランス を整えます。 |
| スウェーデン ニット （定員10名） | 公益財団法人 日本手芸普及協会 手編み師範 佐々木美恵 | 水 | 10：30～ 12：30 | 3,672円 月2回 教材費別途 | デザインの国スウェーデンの 現代的テイストと伝統技法を プラスした作品を編みましょう。 |
| リラクゼーション ヨガ （定員20名） 定員につき キャンセル待ち | 山形県エアロビック 協会認定 インストラクター 渡部留美子 | 水 | 18：50～ 19：50 | 2,700円 月4回 | ゆっくりとした呼吸法と、無 理のないポーズで全身の血液 の流れを促進して、リラクゼ ーションとストレス解消を目 的としたヨガです。自律神経 の安定やシェイプアップ効果 も期待できます。 |
| セルフリンパケア ＆ストレッチ （定員20名） 女性専用 定員につき キャンセル待ち | 山形県エアロビック 協会認定 インストラクター 渡部留美子 | 水 | 20：00～ 21：00 | 2,700円 月4回 | 全身のリンパの流れを促進し 身体に溜まった老廃物や毒素 を体外に排出するセルフマッ サージを行います。軽いスト レッチを組み合わせてキレイ なボディラインを目指しまし ょう。 |
| 楽しいペン字講座 （定員各10名） 午前の部のみ 定員につき キャンセル待ち | 山形県総合書道展評議員 欅墨書院常任理事 安孫子貴恵 | 木 | 午前の部 10：00～ 11：00 夜の部 19：00～ 20：00 | 2,700円 月2回 | ボールペン、万年筆、筆ペン など様々なペンを使用して、 色々なメッセージカードに、 ご自分の名前やメッセージを 書く、楽しい講座です。 |
| テニススクール （定員16名） 定員につき キャンセル待ち | 日本スポーツ協会公認 テニスコーチ 佐藤悠貴 | 木 | 10：30～ 12：00 | 2,700円 月4回 | 基本から学ぶ初心者、中級者 向けのクラスです。テニスを 通して楽しく健康づくりを始 めましょう。 |
| ピラティス （定員20名） 定員につき キャンセル待ち | MECCA認定 マットピラティス インストラクター 法身ゆかり | 金 | 9:45～ 10:45 | 2,700円 月4回 | カラダの深いところの筋肉を 鍛えて、しなやかで疲れにく い身体づくりを目指します。 身体の芯をつくり、姿勢を整 え体の不調を改善しましょう。 |
| リフレッシュ ヨガ （定員20名） 定員につき キャンセル待ち | PFAヨガコーチ 法身ゆかり | 金 | 11:00～ 12:00 | 2,700円 月4回 | 全身のストレッチの要素を多 く含んだヨガで、ココロとカ ラダをリフレッシュしましょ う。ヨガ独特のポーズや呼吸 法により新陳代謝を促し、ダ イエットにも効果的です。 |
2. お子様対象のスクール（料金は税込）
| 講座名 （定員） 対象 | 講師名 | 曜日 | 時間 | 金額 回数 | 内容 |
| キッズ サッカースクール （定員20名） 年少～年長 | JFA公認 キッズリーダー 今野忠彦 | 土 | 9:15～ 10:15 | 2,700円 月4回 | 初めて学ぶサッカースクール です。みんなで楽しくサッカ ーしましょう！ |
| ジュニア テニススクール （定員10名） 小学1年生～ 4年生 | 日本スポーツ協会公認 テニスコーチ 佐藤悠貴 | 土 | 9:10～ 10:10 | 2,160円 月2回 | 初めて学ぶ、硬式テニススク ールです。基本から正しく学 びましょう。（ラケットの無 料貸出有ります） |
| ソフトテニス スクール （定員15名） 小学1年～ 3年生 | 寒河江市 ソフトテニス連盟 | 土 | 10:30～ 12:00 | 2,700円 月4回 | 基本から学ぶ初心者向けのク ラスです。わたしたちと一緒 にソフトテニスを始めましょう。 |
| こども将棋教室 （定員10名） 小学1年~5年生 | 日本将棋連盟 寒河江支部 | 土 | 10:00～ 11:00 | 3,240円 月4回 | 初心者から経験者まで受講 可能です。頭脳のスポーツ と言われる将棋を楽しく学 びましょう。 |
3. 受講手続
受講申込の際には、初回の受講料を現金でお支払いいただきます。
その後の受講料は、指定銀行からの口座振替となります。
■料金
受講料は、当月分を現金にてお支払いとなります。
■教材費
スクール初日に講師から詳しく説明いたします。
■スクールの中止
受講者が所定の人員に達しない場合、スクールを開講しないことがあります。
最少開講人数は5名となります。開講しない場合は、初回受講料はご返金いたします。
■体験会
お一人様、全スクール1回ずつまで体験可能です。
■体験料
1,080円（税込）
■申込受付時間
10:00 ～ 20:00 TEL:0237-85-1800
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